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板栗的做法

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板栗花生黑豆炖排骨

来源:板栗巴巴 / 日期:2018-01-19 / 属于:板栗的做法

    中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能,多吃黑豆对女人养颜很好。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。除此还加上有相应功效且不冲突的花生和板栗同炖,更加相得益彰。

    以下分量:本人炖盅比较小,大概平时吃饭碗的2-3碗。

    用料

    排骨150g

    花生一小把

    黑豆一小把

    板栗若干

    板栗花生黑豆炖排骨的做法

    板栗,花生,黑豆,排骨

    做法:

    1、黑豆提前浸泡3小时。板栗水煮去衣。

    2、把所有材料放入炖盅慢炖3小时加适量盐即可食用。

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